大家有好的营养糊配方吗？

善若水 · 发表于 2009-11-16 11:00:28

从最近两个月开始才真正配合医生开始注意自己的营养，每天早餐都会买很多粗粮和各类豆打豆浆熬营养糊喝，买的东西多了，怕相互之间会有相克，大家有什么好的配方吗？比如说周一喝薏仁米加芡实和红豆，周二喝黄豆加什么的？谢谢了

bbs-ikang · 发表于 2009-11-16 14:19:57

从最近两个月开始才真正配合医生开始注意自己的营养，每天早餐都会买很多粗粮和各类豆打豆浆熬营养糊喝，买的东西多了，怕相互之间会有相克，大家有什么好的配方吗？比如说周一喝薏仁米加芡实和红豆，周二喝黄豆加什 ...
善若水发表于 2009-11-16 11:00

均衡合理不必太在意。
举个例子：我说的是蔬菜啊，可能不对你的题，但俺希望俺的“破砖”引出你的玉来，嘿嘿。
西红柿<这季节的肯定都是反季节的了，最好别吃> 生吃增加VC含量；熟吃，番茄红素——一种抗氧化剂，含量高。
意思吗，不必过于看重“食物相克”了。

迷你宝马车 · 发表于 2009-11-16 15:49:13

我随意滴！
爱吃什么吃什么
喝白粥，榨菜酱瓜腐乳过过
8只煎饺

		自动登录	找回密码
密码			快速注册

感谢那些曾经为论坛捐助的康友	教你如何正规治疗类风湿性关节炎	在线电子病历，记录生活每一天	爱康之家会员公约，康友必读！
清除来氟米特用消胆安考来烯胺	免费参与生物制剂临床治疗项目	权威书籍《中华风湿病学》电子版	类风湿关节炎治疗中的常见问题

[康复] 大家有好的营养糊配方吗？