[请大家告诉大家-3]坏情绪来了怎么办

好好先生

亲爱的朋友们，如果坏情绪突然来了，你们怎么办？
你认为情绪的波动有周期性吗？坏情绪来了，你会有什么反映？你有什么好的办法使它慢慢平息吗？（你想要摔东西吗？哈哈）
请大家告诉大家。

好好先生

不知道是不是周期性，好象坏情绪会很突然的袭来。比如某一天一觉醒来，你会感到情绪很不好。哈哈
情绪不好时，年轻时老想摔东西，也摔过，主要是摔碗。结果来个人什么的碗老是不够用，后来买了一套不锈钢碗，一直用到现在。哈哈
现在不高兴时，就提醒自己忍耐、再忍耐；深呼吸；到网上下下棋什么的。最多大概两三个小时后就没事了。哈哈

大人物

好好先生厉害啊。。。有创意，，发起这系列专题。。。pf

大人物

俺从来没想过摔东西。。。脾气不好肯定是有。。。

碧野

俺就不说话,俺就躲一边.俺就去花钱

duanyonghua

看看《活着》，就觉得自己无比幸福了，脾气也没了。

健康宝宝

俺就不说话,俺就躲一边.俺就去花钱
碧野 发表于 2010-1-30 11:07

哈哈，握手
俺大概也如此

fairy

看场电影 喝喝下午茶

LFSHZ

呵呵，现在工作之后懂得控制了，上次一个部门经理在电话里部分青红皂白的乱吼，我当时火也上来了，可还是忍住了，心里告诉自己：不生气，不生气，调整呼吸，过会就忘了，等到家在和老公牢骚一番，我就忘了！哈哈

紫色风铃

看来大家修养都高啊！我大概就是上个月，情绪突然很坏很坏，自己心里很清楚肯定是病的原因或者是药物造成的，但是就是控制不住，为此我也发过帖子求助过大家，对家人大吵，摔东西，只要情绪不对，一旦什么触动我就见什么摔什么，手机、电视遥控器、烟灰缸等就是当时手里有什么一旦被什么言语刺激就马上摔了，连老家的老母亲和我要好的朋友、兄弟姐妹都惊动了，来电话劝解。我觉得那段时间真的不堪回首，幸运的是现在这一段好多了，尽管有时也会郁闷，但会很快就好转了。总之经过那一段我感觉绝对是药物或病情的原因，因为我年轻时也像好好先生一样摔过东西，但那是老黄历了，上月的症状真的很少见的。