[请大家告诉大家-4]如何呵护好你的关节

好好先生

近日从书上看到一句话“活动的关节先受累，负重的关节易增生”。
你认为这句话有道理吗？你怎么理解这句话？我觉得我们的关节就像弯过一次的钉子，再用的时候一定要非常小心，平时要倍加呵护才行。请问你平时从哪些方面保养自己的关节？在活动和休息的关系上，你是怎么把握二者的平衡的？
请大家告诉大家。

好好先生

其实，对“活动的关节先受累，负重的关节易增生”这句话，我是不太理解的。
我就是觉得，一定要爱护好自己的关节。至于怎么做才好，也是拿不准的。就是有个感觉，多休息对炎症的消除有好处。
还是请大家各抒己见吧。

春夏秋冬

我们的关节有病，怕冷。所以我就是保暖和适当活动。

好好先生

对的，保暖是第一位的。

fairy

保暖 少走路，尤其在肿痛的时候。
用热水烫脚，那种很热很热的水。

一民

“活动的关节先受累，负重的关节易增生”，这句话要针对具体情况而论：
类风湿活动期，要少活动或不活动；
类风湿非活动期应积极锻炼，但不易过量运动。

北风吹

刚刚走了200米，不知好不好。难把握啊。

好好先生

200米没问题的，每天多走1米2米试试。

LFSHZ

出院时，医生嘱咐不可以穿高跟鞋，夏天不可以穿裙子，可是看到有些康友还是穿短裤啊，我们关节已经出问题了，还是注意一下吧。膝盖还是少负重吧，平常提东西时尽量用肩背，不要用手提，加重膝盖负重。

北风吹

可两只脚都肿啊，很辛苦。