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不良的生活方式是痛风发作的主要原因之一,患上痛风后,进行痛风的治疗期间一定要做到生活起居有规律,因为做到生活起居有规律是对痛风的治疗有很大的帮助。
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根据痛风的治疗具体情况安排好作息时间,建议患者掌握以下几个原则。. G% n; D4 s( v% b
6 l0 E$ M. o+ b5 ?3 @% w1.定时,即定时起床,定时进食,定时运动,定时睡眠。
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8 u$ L) }, B. x, r" H$ v8 B! v做到三餐固定,运动时间固定,一般定在餐后1小时为宜。若进餐马上运动会影响食物吸收,若空腹运动会会引发低血糖,大多数人习惯晨起空腹锻炼,这对痛风的治疗来说很不利。定时睡眠、定时起床、可使机体得到充分休息。
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2.定量,首先饮食要定量,每日进食量一定要保持一致,不要随意增减。8 h1 ^0 u& O. D9 X. N0 B
' q8 I [6 U4 k7 j还要学会依据劳动强度的改变调整饮食,如改变工作方式及外出旅游等。只要做到以上几点,才能保证痛风的治疗有效,使尿酸保持在稳定而正常的水平。
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, t( ?# C. }# i6 B/ u2 ~! z3.讲究卫生,除了生活有规律外,痛风患者在痛风的治疗期间需要讲究卫生。5 ^& D, t4 Z4 W% f# D) n
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痛风患者长期代谢紊乱,造成抵抗力差,易受细菌或者病毒的侵害。一旦感染则不易痊愈,而且容易加重病情,甚至诱发并发症。
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; Y0 s0 }3 J2 N( p4.戒除烟酒,痛风患者要戒除不良嗜好,如喝酒、抽烟等等。
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8 e+ C$ t* H, c' ?, U一方面酒类中含有丰富的嘌呤成分,可导致外源性的血尿酸增高,另一方面,饮酒可以使体内产生大量乳酸。会抑制肾脏排泄尿酸。% k4 V% _# K0 O; u6 v
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最后要说的是,想要痛风的治疗更有效果,痛风患者要保持良好的心态,乐观开朗,多与人交往,认识自身存在的价值,充实自信地生活,再配以正规医院的治疗,痛风是完全可以得到有效的控制。1 v" v* f9 C4 ^2 z/ X
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