又要请教散木姐姐啦

善若水

散木姐好

因为《片片落花--走过类风湿》那个帖子太长来 ，想重新发个帖请教您

吃了一个月的爱若华早晚各1片  纷乐/2   泼尼松/2  乐松/1  ，10月11上午检查结果:类风湿因子：阴性   抗O：阴性  血沉：27

去武汉看医生说继续按原方案用药，两月后复查

今天是10月21日，有吃了10天，每天注意营养和早晚两次运动，但夜尿频，睡眠一般，瘦，精神还行，

重要的是：早上起床除只是手腕有轻微疼痛，比以前有好转，但，，，，，，但，7点开始运动后一直到8点30左右才吃药，吃药后近一个多小时，这之间近3小时手腕特别痛，烦啊，这事为什么呢？吃药太晚来吗？还是运动过量？从您说后我一直都没有吊双杆了，但做瑜伽有时候是需要手腕用力的，而且，我的手指一直都未消肿

散木姐姐，身边没有好医生，只有请教您了，又得麻烦您，谢谢

怀恋烟的味道

呵呵，我跟一下。你手那么疼，怎么还能做瑜伽？我的体会是不适量的运功会伤害机体。我以前特喜欢剧烈的运动，后来腕关节指关节疼痛很严重，连拿一张纸都觉得能感受到它的分量。我劝楼主暂停中强度的运动，等缓解之后再说。

散木

上次你的留言，呵呵，治疗感觉是很不错，没有什么好啰嗦的了。

其实回复康友们的问题，很多我都是凭猜测的，一来（也是最重要的）水平有限，二来信息比较少。从你的言语中发现，你似乎日常的活动量比较大，可能影响药物的疗效发挥。现在症状和指标的控制，似乎比较依赖激素的效果，可能慢作用药物起效有限。
1、手腕的表现，我觉得是激素药物的作用，你试一试提前2个小时服用激素，看看效果如何。激素也不要空腹服用，多少吃些东西。

2、对瑜伽动作我不了解，不过建议你可以适当放弃手腕的动作要求，等恢复了再做到位。

二选其一吧。

予羽于飞

我练瑜伽的，也是不能做需要手腕用力的动作，手腕和脚踝平时用用还行，锻炼起来就发现有点受损了。

平安健康

你纷乐的用量是多少呀一天两次两片吗，我怎么看不懂呀