类风湿可以练瑜伽吗？

健康宝宝

瑜伽对于我们身体关节的活动、经络的拉伸、肌肉的强实皆可以取得良好的锻炼与滋养，而心念调节也能助心气平顺、血气和畅。
对于病程稍长、关节有些受限的康友先不用刻意要求姿势到位，只要做到身体力所能及即可。
锻炼愈久，你就会发现关节的曲伸度有明显改善。
太极拳注重协调、均匀和平衡的动作特点。增进踝周围韧带和肌肉特是小腿三头肌的力量，有助于保持踝结构的稳定。 但要注意动作要领，防止对膝关节造成损伤。

铃子

现在每天晚上联系打坐。

我们家集体行动。比较舒服。

土豆园

可以的呀，但是要避免使自己的关节不舒服的动作。

想想

我练太极半年了，一套套路打完浑身都是汗，关节就感觉到很舒展，整个人都很轻松舒服。从前根本蹲不下去，更别说压腿了，现在站桩能站7分钟了，压腿很容易就做到位了。关节大半年没疼过了。呵呵，正为自己感到得瑟，坚持就是胜利。现在我非常喜欢太极拳。喜欢和拳馆里的教练和师兄弟们在一起。没事都是泡在拳馆里。大家一起玩太极拳吧。很惬意很休闲的运动。