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* _& |) H3 n5 s2 p不良的生活方式是痛风发作的主要原因之一,患上痛风后,进行痛风的治疗期间一定要做到生活起居有规律,因为做到生活起居有规律是对痛风的治疗有很大的帮助。! ]' k @9 z" E8 B0 A! Z
7 F# Z: R$ S) T- @! S根据痛风的治疗具体情况安排好作息时间,建议患者掌握以下几个原则。
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5 Z" \/ h, b- t1.定时,即定时起床,定时进食,定时运动,定时睡眠。
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做到三餐固定,运动时间固定,一般定在餐后1小时为宜。若进餐马上运动会影响食物吸收,若空腹运动会会引发低血糖,大多数人习惯晨起空腹锻炼,这对痛风的治疗来说很不利。定时睡眠、定时起床、可使机体得到充分休息。9 w4 M2 B* A# P, G7 h
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2.定量,首先饮食要定量,每日进食量一定要保持一致,不要随意增减。
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' x7 }8 s' f# Q! ?0 q2 \2 y还要学会依据劳动强度的改变调整饮食,如改变工作方式及外出旅游等。只要做到以上几点,才能保证痛风的治疗有效,使尿酸保持在稳定而正常的水平。
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3.讲究卫生,除了生活有规律外,痛风患者在痛风的治疗期间需要讲究卫生。3 p( l5 V) y; o7 P; j) u f' h
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痛风患者长期代谢紊乱,造成抵抗力差,易受细菌或者病毒的侵害。一旦感染则不易痊愈,而且容易加重病情,甚至诱发并发症。7 @6 ^/ }/ _% L! d0 j2 @
' ?- }0 i; S4 u- u4.戒除烟酒,痛风患者要戒除不良嗜好,如喝酒、抽烟等等。8 e$ j X, ?& B2 [6 W$ y1 v1 u
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一方面酒类中含有丰富的嘌呤成分,可导致外源性的血尿酸增高,另一方面,饮酒可以使体内产生大量乳酸。会抑制肾脏排泄尿酸。
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( J1 D* R: Y9 y/ z$ y2 ~最后要说的是,想要痛风的治疗更有效果,痛风患者要保持良好的心态,乐观开朗,多与人交往,认识自身存在的价值,充实自信地生活,再配以正规医院的治疗,痛风是完全可以得到有效的控制。
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