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楼主: coolxun

[青年18-29] coolxun的电子病历

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 楼主| 发表于 2013-11-13 20:51:10 | 显示全部楼层
友情提示:风趣爱康(www.iKang.org)是类风湿公益论坛,网友言论只代表本人观点,请大家文明发言!
贝拉 发表于 2013-11-13 14:27
' M( V, j5 ~5 v, |! D! q/ B拍片子没必要,还是先查血。现在X光骨头应该看不出什么问题来。X光能照出的软组织肿,肉眼也能看出来。

9 [' l4 E2 B0 l不是有些人早期血液检测不出来要靠磁荷共振确诊的吗?
2 _8 m8 r1 d. T* L+ J$ b# P+ c& X3 S2 _$ T1 ^; g
我看有糠油病例写的 我的手肉眼看就是关节红肿 但是不是很严重 可以握拳就是握不紧僵的很
8 z1 J. |  ?, P) U0 l# g6 P3 H: W
' l! `5 P/ ]3 _医生太看重指标了 说一个月复查一次也没必要 毕竟抗体不是一下子就突然出现了 # }$ ^* J6 T1 R+ z
, M% V: q' ^3 M1 B+ ]5 Z
打算就靠中药加锻炼按摩控制先 能拖多晚吃西药就拖着
) W% N0 T4 [' f' R, \1 C: M! Y9 v1 A4 n
我的手轻微变形了应该是软组织突出 抖手神功对我的手效果非常明显
" q1 ^: [& n' ~  o5 l% ~! L5 m% N( U7 w* G( i* D
今天甩手后有几个指头缝痒死了红红的 感觉在排毒哈哈( d- m) h5 E( M1 Q4 g3 T9 l5 c

! b. l& f. s  J: z下午去按摩 按摩师说我的左肩是软骨变形 我说我还以为是骨头 还好 软组织我还是有希望恢复它的
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发表于 2013-11-13 21:55:36 | 显示全部楼层
俗话讲:“百练不如一步,百走不如一抖”。首先,抖动时从容和缓,不急不躁,可避免激烈运动:抖动对于场地、时间、年龄、体质都没有具体要求。
2 ]+ O, Q9 N( H" z俗话说:饭后百步走,不如抖一抖。“抖”是我国传统的锻炼方法之一   
$ D( F4 a+ X* Q* ?' Y  l$ B
: r4 s  U9 S& L8 L) M& c& T5 E7 o 颤抖究竟有什么效果呢?
; R$ |3 D! T* k% X2 j# Q* i0 B    1.增强肌骨功能。增强人体肌肉活力,增强各关节的功能。( Q" U+ Q" t+ b' X5 a
    2.疏通经络。经过颤抖整体活动,首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽。疏通经络,有利于体内各组织、器官的运作与协调,促进气血循环。经络畅通,气行血畅,气血循环畅通,增强体质。
& H3 w! u) m; V3 E    3.调整人体磁场,地球是个大磁场,人体是个小磁场。经过颤抖,调整人体小磁场磁化,成为有序化排列,强化体质。人体小磁场如何磁化的?不妨做个实验:取一块玻璃板,上面放一些铁屑,这些铁屑是杂乱无章的。在玻璃下面放一块磁铁,用小棒敲击玻璃,很快玻璃上面的铁屑就会一个个站立起来,并有序化地排列。这玻璃板相当于大地,磁石相当于地球大磁场,敲击相当于颤抖。人体颤抖,体内小磁场就会像玻璃板上的铁屑一样,有序化地排列。人体磁场的调整,更有利于气血循环,新陈代谢。
8 E# l  ]7 w8 h- h* b0 k& ]9 ^    颤抖方法如下:两脚略宽于肩站立,全身放松,两眼微闭,两腿微曲。以下肢带动全身,全身一上一下颤抖,两臂两手也跟着一上一下颤抖。8 }# G# [& |0 h
    两臂两手容易出现偏差:一是两臂两手紧贴身体两侧不动;二是和这相反,两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。
- w+ K7 f, S! \    颤抖时,要注意全身放松,一面活动,一面心想:两腿入地三尺。自然呼吸,把宇宙能量吸入体内。这样,天、地、人的精华聚合在一起,成为一个有机的整体。运作起来,效果显著。
' {: l& J1 W$ n6 ^    每天一次,仅30分钟,一个月感受三年的气功效果,有效改善人体20种疑难杂症。 神奇的有氧健身,感受10分钟相当于慢跑五公里的运动量。 只要三分钟,气血津液就自脚底传遍全身,直至头顶,“洗理,疏通多年积存体内的瘀污,十分钟后,立感身体轻松舒适,行走无体重。天、地、人的精华聚合在一起,成为一个有机的整体,你—定健康,长寿。  R: B' f4 W/ i$ U: ~
# ~7 q& S& A5 K& t% N
    颤抖可以单独锻炼,也可作为其他活动的热身运动。经过颤抖,人体各个部位的功能已经启动,可以作为太极拳、太极剑及各种锻炼的准备活动。冬季是锻炼前热身活动。颤抖时间,最好是半小时,因为气血在人体循环一周为28分钟。如果锻炼没有这么多时间做准备活动,还有一个补救办法:颤抖前,从头到脚拍打一遍,时间缩短,效果倍增。( x' R" u% p' S  t6 [! W
    第一步:先做预备活动,身体直立站稳,双脚又开约1尺。平心静气半分钟。 3 S7 n5 J0 I7 h5 F
    第二步:双手叉腰,让腰向左、右扭转各30-60次,然后双臂前后摆动,用手背捶打大胯、后腰各30-60下。再一次摆动双臂,用左手掌捶打左肩头,右手背轻微捶打左后背,反之,用右手掌捶打右肩头,左手背轻微捶打右后背,各20-30下。
- d( g1 ?# o8 o! P9 F     第三步:身体恢复直立静止状态,双手下垂,微微摆动,双膝微微上下抖动100-150次,收住后做腹式呼吸15-20次。其做法是:用鼻孔吸气。用嘴呼出浊气,呼气时尽力收缩小腹,嘴唇噘成圆形。
& T) \( V9 g8 H3 {9 l- `  Y
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发表于 2013-11-13 22:43:34 | 显示全部楼层
平甩功 甩出健康与幸福
6 V( g$ k) c- ]8 V4 d* b0 l4 R    其实甩手功在好几年前就已经流行了,但是有的甩手功,女性生理期不能练;有的甩手功,孩子太小不能上手,也不能练;有的则是年纪太大,关节比较硬化的时候,也不太能练。所以,我经过很长一段时间的研究,将甩手的方式更简单化了。
7 V% \5 ]# p; i* X  Z我们的「平甩功」出自两大系,一为达摩老祖的「易筋经」,一为张三丰祖师的太极功,主要在「平」的意境上多下功夫。「平甩功」能让气血到达四肢末梢,排出不洁之气。而且基于十指连心的道理,气血会回流循环到五脏六腑,使全身气脉畅通,筋骨松开,使全身灵活、有弹性。这个功法学起来很简单,而且经过持恒锻炼,可以改善各种身心病症。
& Q1 ~/ _1 c4 D平甩功的特点:; E% T" {  e- X& v9 O: o
许多的甩手功有练习的禁忌,而且不是什么人都适合练习。但是「平甩功」不同,它乃是经过梅门多年的体证,属细水长流型。在动作上讲究宁可慢不要快,练的时候全身放松,手自然摆动;但虽说是放松,又松中有动,而非完全的静止;动中又有松,也非用力的动态,所以是一种很细致的运动,而且阴阳调和、刚柔并济。此外,练习时只要呼吸自然就好。
# U% r* e# C6 H平甩功的反应4 w. v( k) i0 V3 m
酸痛麻痒胀 就在排毒
/ k9 ~9 p8 m6 k4 `刚开始练习「平甩功」,可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受,我们称之为「五感」。
8 B& F; i1 J& I! W& o  \●「酸」:平甩时,在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象,多是因为平时累积劳累的缘故。一个人若是长期过劳或紧张,会造成元气受损,抗体也会相对减弱。透过平甩,可以很快的把这种累积甩掉。' |5 b. c' ~& _2 n4 S" B
●「痛」:出现痛感,是因为累积太久,以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。没有锻炼的人,在一般循环下,每次气血循环到那些不通的地方,就会自动躲开,久而久之,就形成了阻碍。「碍」有两种现象,一种是身体的堵塞,一种是心理的挂碍。身体和心理的阻碍,必须相提并论来调整,才能更见其功。但是如果没有正确的功法加上持恒的练习,就经常会有力不从心的现象。- H) X& H' ~; D$ T6 s4 H: b
●「麻」:麻的现象有两种,一种是在打通的过程中,遇到原本有阻碍的地方,因为气不断的去通它,所以产生了酸麻的感觉,这是可喜的现象,因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方,它就会堵住,堵到最后,就会变痛了。另外一种则是「麻木不仁」,意思就是每次气经过某个地方,感觉好像那里空了一块,似乎没有任何东西可以经过,这种现象相当危险,因为气血若是不能通过,就会变成瘀血,瘀血久了,就会腐坏,若碰到细菌感染,也容易变成「癌」。
$ L( d: X& c& D- R% V1 }' I●「痒」:甩手时感觉到「痒」,是因为气到了!这种痒,是完全从里面发展出来的痒,搔也搔不到痒处的痒,这是可喜的现象,表示功有练进去了。
4 a1 n. k' H; D: u' c●「胀」:胀的感觉通常出现在身体的末梢,这表示回流不够好。身体若是不畅通,心就不畅通。身畅而后心畅,心畅而后身更畅,身心是相互辉映的。一般人身体出了毛病,很少能继续保持心情愉快;情绪低落,也会造成生命力降低,抗体衰弱,免疫功能消失的现象。但是只要持恒的平甩,就可以改善回流欠佳的现象,使得身心舒畅。
, P( p% M5 {; k. a# J7 S+ U8 {平甩功的锻炼* R! ^2 o: x+ _/ U1 t0 y
动作说明:
1 [1 Q7 z; p4 s. E! h0 Z1.双脚与肩同宽,平行站立。# P4 w2 Q5 d5 }" p8 g$ H0 `
双手举至胸前,与地面平行,掌心朝下。
; f. R5 x. Z" C) |7 g0 |2.两手前后自然甩动,保持轻松,不要刻意用力。
1 Q- R. L0 O" N& v* [/ _3.甩到第五下时,微微屈膝一蹲,轻松的弹两下。
* ?0 B# X* e8 M5 p1 g0 S9 R; c练习原则:
0 [2 j% t- B) Q  b0 o1.一开始就要培养一种心境:不取巧、不求快、不贪功。
+ U+ |) k5 `% ^. a2.脚踏实地,呼吸自然。9 j4 T: }0 l: |( i
3.双手在前面始终摆平,微微舒指,高度不过肩。
2 u0 F  }( \- l, {4.身形中正,左右平衡。- _, q- A9 l1 x) e9 l2 Y7 a
5.蹲的时候,保持膝盖弹性,视个人放松状况,可高蹲亦可低蹲。0 O5 r+ l% w1 L) g3 L( q
6.速度和缓,保持规律。
" R- r- f/ \3 b3 h/ g; M7 e7.每回至少甩十分钟(约五百下),一日甩三回。若能一次持续甩到三十分钟以上,效果更好。
) c* n. @7 {9 h4 v& k' i8.练完之后,慢慢喝杯温开水,更有助气血循环、气机稳定。
  y& v3 c5 Y+ }' I2 A( m  W! R  O平甩功的效果
  ^6 T4 w5 Q: l5 A+ J●甩五百下大约十分钟,第一个十分钟可以达到浑身的循环,第二个十分钟开始进入我们身体过劳之处,第三个十分钟开始调整病灶,达到以柔克刚的境界。- ]. e/ x0 d! ^' p2 h
●平甩时,因为放轻松,保持四平八稳,全身上下不用力,自然而然可练出韧性和弹性,体会「在有力中无力」、「在无力中有力」的意境。
9 A8 L, J% @* L& b% N  ]# u●平甩的屈膝动作,非刻意负重与用力,要保持轻松,因此长期锻炼之后,膝盖会更灵活有劲、不老化,甚至退化的关节也会活化开来。0 ]" s1 I8 z% t, B. b' |
●每甩第五下蹲一蹲,松中带沉,一沉到底,让人不会心浮气躁,也不会因为不断地动而变得身体紧张。这个规律性,使人动静合一,自然集中,日久渐能进入高妙的神定状态。
9 m+ G% Z# w- v$ R  E● 整体来讲,十指充满而后感传,由感传而循环,因此,五脏六腑很容易得到滋养,甚至受损的脏腑也会得到修复。即使是年纪大的人,只要用心锻练,就可以消除许多老毛病和老人病,达到一通百通的效果。- I) a" }$ |( I$ s* d
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" X/ n- p' O% G! @  `# |Q:要练多久,身体才会有明显提升的感觉?
. B2 i1 q& d5 T7 w1 zA:这里面有个小学问,气功不论好坏,只要了解其理论基础,每个人都能够把气功练得很好。有句话说:「每日十分钟,十年不得了」。不管是有没有时间,或是自己很懒惰,只要每天能够花十分钟,就能够见效。不管是运动、气功、打拳,最重要的就是循环,循环一好,其它的紧接着就好起来了;如果循环不好,其它的都不用说了。所以能够每天持续不断,在个人睡眠的前后练二十分钟到半个小时,保证会有意想不到的效果。) }& c6 c/ O* h( H
, X, d! S3 Q% V& |% _0 p3 K
Q:饭后多久才可以开始练功?
9 M% x! o+ X! G: eA:空肚子练的效果当然是最好,尤其初学者尽量不要肚子饱饱的就练。但是,「平甩功」是一个平和的功法,练了一段时日有相当火候之后,就是吃饱了也可以练习,反而会帮助消化。平日练功掌握一个原则──有时间就练,随时随地都可练。+ f% l* {4 R( c! n) M
9 T# |1 j( e9 y/ y) V% d
Q:「平甩功」与一般运动有什么不同?
. ~- ^4 `: E/ ^8 ]A:一般的运动,只运动到外在的筋骨与肌肉,不易深入五脏六腑。此外,运动时多半需要使力,全身肌肉紧绷,而非放松,稍有不慎就容易造成运动伤害。「平甩功」练习时全身放松,因十指连心之理,很快就能气达末梢;又因微蹲两下,可使气沉至脚底;再加上惯性的摆动,使气血能够回流五脏六腑,不但刺激到头部,还能按摩脏腑,达到全身气血畅通的作用。
' q# U4 g4 i/ y5 Q9 q, {  T# O" c/ I5 p
Q:平甩的时候发现左右不平衡要怎么办?
; Y) \* }; z. J! C* g7 V: cA:左右如果有不平衡的问题,是「筋」与「骨」的问题,要用「心」协助有障碍的一边,以强的去迁就比较弱的那边。一般来讲,每个人的左边跟右边都不太一样;有的人就是右脚比较笨,左脚比较灵活;有的人就是右手比较笨,左手比较灵活,大家差不多都有一点「半身不遂」。如果我们没有锻炼,在功法上规律的去制造一个永恒的良性循环,它就会一直累积挂碍,到最后,就变成真正的半身不遂了!
3 Z- S: L# K* q' d' o
; g% R, i1 n7 T* C) }8 h# X3 r- X甩手特点
$ C" @; J3 {4 t‘上虚下实’动作柔和,精神集中,两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态,使下部坚固,上身轻松,疾病自去。
( g. y  T2 ^; p' A, V1 O& [! ]/ \4 }: \1 b3 e8 F
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。
6 A- x2 ?) t8 h" p; j7 A6 R4 f! W针灸推拿有反应,甩后更有反应。反应就是气血在起变化,反应规律是胸腹松了,脚生热了,四肢末稍原来血液不足地方皆到了,三焦打通了,打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的,有益的,只要不断勤习,坚持有恒,对改善体质,毫无问题。
8 K- a$ I+ T9 I% R% b/ y甩手治癌
4 z$ @( I2 n! `& y' [( w中医认为‘气血’有了问题,百病丛生,从量变到质衰,反之,‘气血’通畅,百病自去。根据这一原理,甩手能根本改变气血,改造体质。每天上午甩二○○○次,下午甩二○○○次,晚上甩二○○○次,不间断地甩五个月可消除肺癌。患关节炎,大便后流血,同时患食道癌,甩手后两种病见好,食道癌也可逐步消除,情况改善。颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次,便可胃口大增,淋巴癌逐渐消失。甩手几个月,可治愈半身不遂及肺癌。(有许多实例,在网上找一下,这里就不说了)* [' ]3 i. o7 F4 ?$ Z

) @* O, \& C5 A! q" s8 y" v5 p
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发表于 2013-11-14 09:04:45 | 显示全部楼层
coolxun 发表于 2013-11-13 20:51" W# @+ A1 c6 {8 l1 Q
不是有些人早期血液检测不出来要靠磁荷共振确诊的吗?
' W8 U* V2 }- g9 F: m
7 i7 l: ~# U. h+ `; F) E我看有糠油病例写的 我的手肉眼看就是关节红肿  ...

+ t4 p! H/ ]: b0 Q: u6 `( @早期基本看不出来,除非在出现明显症状前已经有各种症状至少半年以上,做核磁才有意义。骨破坏没那么快的,即使照出一点滑膜增生或积液,如果你血液全阴,大夫也不能给你确诊,白花钱了。怎么查你听大夫的吧,要不你查了也白查,他们还是不认。
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 楼主| 发表于 2013-11-14 13:03:32 | 显示全部楼层
贝拉 发表于 2013-11-14 09:04
+ Q5 J8 ^! u. `3 n) b8 D- Q早期基本看不出来,除非在出现明显症状前已经有各种症状至少半年以上,做核磁才有意义。骨破坏没那么快的 ...
8 J% s9 E' O: S, I( ?, Y
前天给我开了六七百的化验单 我看着烦 想想查也查不出来 才一个多月 就没查了' S+ n0 n: W) l# D! @
" l/ q0 K" H9 u
锻炼后症状发展比以前慢很多 但是不能累着  b* O1 j& C/ G
+ g. B5 Q1 p0 n  L
昨天带孩子晚上喂了三次 自己醒了一次 每次醒了后再睡又要花半个小时 搞的我几天没出现的晨僵一晚上出现了三次
! c! |4 H2 ~3 E$ A3 Z1 s4 U" M3 ~' w# t  f& l5 v+ C9 d
还要等手能动了才能给孩子冲奶喝要不然都不能扭瓶盖 娃饿的死劲哭 看得都揪心0 U, ^. M: Z0 g# i/ U  p: W& E5 U& m
- k/ T2 |* O5 m
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 楼主| 发表于 2013-11-14 13:30:20 | 显示全部楼层
企鹅妈妈 发表于 2013-11-13 22:43
  ?4 Q: p  e% i$ w平甩功 甩出健康与幸福
6 Z: T' b# B7 X9 `    其实甩手功在好几年前就已经流行了,但是有的甩手功,女性生理期不能练;有的 ...
( Z4 R) v$ D/ j
谢谢企鹅妈妈的分享 我就是痒的厉害 双手很沉重像灌了铅一样 一点点麻酸 - }5 j* K* {/ }4 T

. ]' P2 V) R# E8 a9 D. \这个功夫我会坚持练下去 很适合我 我先抖半个小时就活动开了 然后八段锦两边 整个人都通畅许多
. o" {) J1 S( ~0 `% F2 P6 t" {# |4 v; E# b4 ~
这两天抖了后发现尿都正常些了 以前只会在按摩后当天正常些
4 }, z. `4 _4 L) Y' A+ r: t& k$ X% g- x
总结抖的通筋脉效果大于八段锦 八段锦拉筋防变形效果大于抖 ) f% }6 H; v( ]' r6 m8 n
8 A9 Y* y( B8 M9 Z% U# B
每天花三个小时 乐在其中{:soso_e113:}
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 楼主| 发表于 2013-11-14 13:35:23 | 显示全部楼层
家里人同意我去上海看病了: t3 M# Z0 v4 C4 q7 A7 a
) |1 Y8 }3 H0 x3 e
北京太冷我还有产后风湿虚弱所以不能去
# [* w7 w* @* k7 V: S8 k* z6 I+ N- j0 w
这边医生太搞笑了 在门口候诊的时候旁边的病友看到我的手说肿了跟她的一样 无名指中关节和食指掌指关节 病人都看得出我是类风湿 可是医生说不确诊要排除很多病然后三个月复查一次类风湿 不看症状 还指着我的手说你这肯定有问题 要知道什么问题住院全面查 - A2 R( ]! z; l! c
抽你两耳光 还教授。。。2 g! S! C9 w+ [# q1 ^

; q( M! ?+ E' K, i7 j6 V
8 M; s9 @7 B) w& X) I9 ^
+ P1 x0 ^) c' c0 `
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发表于 2013-11-14 14:54:23 | 显示全部楼层
coolxun 发表于 2013-11-14 13:35
8 i7 n) N! Q6 l家里人同意我去上海看病了
  I' G4 a. P# A! V
- j0 `9 o+ i% N0 _- ?( A北京太冷我还有产后风湿虚弱所以不能去
' O+ @$ B; m) `" Q+ C
肿起来了,估计血液上就该有体现了
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发表于 2013-11-14 14:55:26 | 显示全部楼层
你去上海再全面抽血查一下也行。你可以先挂个普通号,全面抽血查,等结果出来了,再挂专家号看病。
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发表于 2013-11-14 15:15:08 | 显示全部楼层
coolxun 发表于 2013-11-14 13:35- _; P" `) C, h" U% O- W
家里人同意我去上海看病了' T5 k- _% ]' ^" N3 i8 F1 ~! G/ G7 ~! E

4 c5 s& Q7 @3 _# ^$ |% M' J, Z& i北京太冷我还有产后风湿虚弱所以不能去
$ Z( b) b% n( b! Q! T- b- }7 k
我们这医生一般也是建议住院全面检查的,西医就这程序,排除法。实际上住院检查还便宜些,有医保
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