请问有什么好的锻炼方法吗？

阿唐 · 发表于 2009-5-11 11:19:59

我本来是每天下午3：30-6：30在公园里快走加散步3小时。可是现在的天气再这样实在是不现实。太热了，而且这样走可能会晒成黑碳啊。[xiao]
请大家推荐一个适合夏天的锻炼方法啊。我下午和晚上比较空。但公园6：00就关门了。
我现在情况是稳定期，关节疼痛不明显。我想找一些强度稍大点的运动。因为偶还要减肥。[weiqu]

ava · 发表于 2009-5-11 11:27:57

游泳最好~~~又锻炼肌肉，关节负累也不大。

阿唐 · 发表于 2009-5-11 11:49:29

嗯，有个疑问啊，类风湿不是不能碰冷水吗？游泳可以吗？

青瓜 · 发表于 2009-5-11 12:34:54

没有特别锻炼，每天上下班一共要走40分钟路。

春夏秋冬 · 发表于 2009-5-11 13:19:36

如果你平时碰了冷水会痛的话就不能游冷水，有些人碰冷水没事就可以游。(个人认为）。

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