我的一点小小心得,与诸位康友分享

梦里无病 · 发表于 2010-12-4 23:45:14

就是,特别是做下蹲的时候.刚开始有点蹲不下去,就要硬蹲,慢慢的就好起来了.去年我上洗手间下蹲要用手放在膝盖后面才能蹲下去,现在可以随便蹲了,所以我觉得坚持运动对病情好转很有帮助

玉清心 · 发表于 2010-12-5 08:15:43

我也是天天做各种动作，（早晨醒来在床上做空踩自行车，起来后做游永，蹲马步，拍关节和穴位，）快成多动症了，另外天天早晨泡脚，（红花，艾叶，五加皮，木瓜用丝袜套上），原来还喝药酒的，（深圳买的有各种虫子蛇灵芝海王星等）最近查了总胆红素高不敢喝了。学习中，总结中。。。。。

宅姨 · 发表于 2010-12-5 09:10:26

学些学习。就是腿疼的时候，什么也做不了。但是还是要向楼主学习，能动哪动哪。

紫色风铃 · 发表于 2010-12-5 09:24:07

非常的好，我复制下来了，改天也试试。
请问楼主这套操在家都可以做吧

梦里无病 · 发表于 2010-12-5 09:57:33

我就是在家里做
不管什么时候,地方都可以做.重要的是坚持

北风吹 · 发表于 2010-12-5 11:28:56

我现在就锻炼去，马上，立刻。唉我就是坚持不了。

阿东 · 发表于 2010-12-5 11:44:20

为你的坚强和乐观加油！祝你越来越好！

春夏秋冬 · 发表于 2010-12-5 11:48:04

向LZ学习，谢谢分享！坚持再坚持。祝LZ越来越好![hua] [hua]

散木 · 发表于 2010-12-5 14:29:05

谢谢分享，祝你越来越好！

梦涵 · 发表于 2010-12-5 17:54:07

向LZ学习，真正做到坚持好难。

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