类风湿的饮食保健

qynster

我问了医生很多次，都说没有什么忌口，在饮食和日常生活中没有什么要特别注意的，但是我在生活中发现多多少少还是要注意一下的，总之没坏处。结合中医保健、补气血的理论，我的体会如下：
1、牛、羊肉是热性的，能够祛寒、但同时也是发物。我的感受，吃了影响不大；
2、虾等海鲜，本来是补气血的好东西，而且蛋白质丰富，尤其是海虾，但是我吃力以后，觉得有比较大影响，建议禁食；
3、葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒等都可以祛寒，尤其是葱、姜、蒜还有消炎的作用。我的经验时生姜能放就放，疼痛的时候，我会熬生姜水喝，喝下去暖暖的，微微出汗，会缓解疼痛和僵硬的感觉。
4、西洋参有提高免疫力的保健功效，我一直在用，至少觉得精神好得多。
5、蜂王浆也有提高免疫力的作用，但属凉性，而且口感太差，试过几次就再没用。
6、桂圆，补血的好东西。我间或用，也是觉得精神会明显好。
7、维生素，我一直在吃善存，停了一阵就贫血了。因为在有些文章上看到和治类风湿的某些药物会有冲突，需要咨询医生，现在没敢再吃。
8、固元膏，成分是阿胶、核桃、芝麻、红枣，《不生病的智慧》上推荐的补气血的东西。去年吃过一阵，没有太大感觉，准备再补充上，补气血总是对的。

总结一下，类风湿也是慢性炎症，所以：
1、从身体酸碱平衡的角度来说，肉食的摄取要适量，即保证优质蛋白，又不要搞得体内酸性过大。
2、发物类的尽量不吃，我的体会还是有影响，尤其是海鲜类还是禁食吧。
3、对补气血的东西还是要多吃，阿胶、核桃、芝麻、红枣、桂圆都可以的，也是要适量，最好的办法就是看自己的舌苔，不厚腻就可以，另外感冒了就停一下。
4、西洋参性平，任何时候都可以吃，功效最好的还是加拿大的，我的感觉整枝的比切片的好，切片比含片好，含片里面都是淀粉和配料什么的。整枝的买回来，把它放到锅上蒸，蒸软了自己切片，泡水喝，喝完水嚼嚼吃了最好。对精神和体力明显有效。

推荐大家看几本书《水是可以这样喝的》、《不生病的智慧》、《黄帝内经》，都没有针对类风湿专门的文章，但是对了解身体和保健意识还是很有用的。

以上均是自身感受的总结，个体有差异，不见得适应所有的人，大家参考吧。。。。

lixiaohe

谢谢你的热心。

梦涵

说得很好，赞同楼主的观点。

382222536

学习了。经验啊这。

beibeiwoaini

[guai]谢谢了！~

紫罗兰

如上所说好多都能吃，怎么跟医生说的不一样呢。