用快走来战胜类风湿【尝试帖】

shayi · 发表于 2016-5-31 17:10:12

dangerde 发表于 2016-1-21 15:46
楼主没用激素吧？

没有，我就用甲胺蝶岭。

最近半年，我基本上每天做80个仰卧起坐，只是偶尔间断2、3天，目前肚皮要小了一些。

莲的心事 · 发表于 2016-6-1 18:01:19

shayi 发表于 2016-5-31 16:53
我没有跑步，现在都是快走。

目前我上下班都走路。每天走3次到4次，每次3000到4000不，一共走10000到1 ...

这么远，你挺行啊，能走这么远。不错哈。

小刁小刁 · 发表于 2016-6-5 09:58:03

脚踝膝盖不好怎么运动呢，跑肯定不行慢走还凑活快点也不行上下楼是硬伤

练习微笑 · 发表于 2016-6-25 18:39:41

shayi 发表于 2016-5-31 16:53
我没有跑步，现在都是快走。

目前我上下班都走路。每天走3次到4次，每次3000到4000不，一共走10000到1 ...

我主要是手关节，脚腕都消肿了，打篮球可以出一身大汗，比较舒服

病魔斗士 · 发表于 2016-7-1 10:58:26

shayi 发表于 2016-5-31 17:10
没有，我就用甲胺蝶岭。

最近半年，我基本上每天做80个仰卧起坐，只是偶尔间断2、3天，目前肚皮要小了 ...

楼主的病情控制的超好，祝福你。

shayi · 发表于 2017-2-24 14:57:55

病魔斗士发表于 2016-7-1 10:58
楼主的病情控制的超好，祝福你。

谢谢。你也一样。

shayi · 发表于 2017-2-24 14:58:41

不好意思，有好长时间没来更新了。继续我的快走。
现在每天早晚各快走1次，每次30分钟左右。

shayi · 发表于 2017-2-24 14:59:23

小刁小刁发表于 2016-6-5 09:58
脚踝膝盖不好怎么运动呢，跑肯定不行慢走还凑活快点也不行上下楼是硬伤

就慢走吧，适应了再快走。

xhglty · 发表于 2017-2-24 16:58:16

shayi 发表于 2017-2-24 14:59
就慢走吧，适应了再快走。

楼主现在怎么样了，还吃什么药啊。。

小刁小刁 · 发表于 2017-3-15 09:53:07

坐着腿往后左右晃动，膝盖咯噔咯噔有响声，这样怎么缓解

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