听说跪着走是对膝关节康复有所帮助,康友们说说行吗?

雨夕蓝梦 · 发表于 2012-3-28 16:41:31

我左膝也不好，肿了3年了，上周才打关节腔，消肿85%，还有点没消，也还在找方法
我觉得按摩应该可以
刚看到另外一个帖子里谈保护膝关节的，不妨试试
1、坐着，双手搓热后放在膝盖上，先顺时针揉30下，再逆时针揉30下，然后在膝盖往大腿根位置来回搓60下。一天三次。这个操可以坐在办公室也练。
2，促进血液循环的，平躺在床上。双手双脚抬起抖动，或者手拌动，朋腿像踩自行车一样空踩。3-5分钟休息一下，每次30分钟。

旋律 · 发表于 2012-3-28 16:47:45

求医不如求己这类书，扯淡的多，不如看看故事会啥的。

云飞扬 · 发表于 2012-3-29 15:06:07

这是中里巴人求医不如求己里面的跪膝法，你可以去他的山药社区看看那里分享帖子，很多人也在用里面的方法取得了不错的效果。

yxlyxl · 发表于 2012-3-29 16:07:18

我觉得不可能，那相反怕加重病情，适当运动还差不多。

whitedream · 发表于 2012-3-29 16:11:45

众说纷纭啊，反正我是跪膝法的受益者，还可以改善关节功能，也许我的关节是适合这种锻炼的吧

雨夕蓝梦 · 发表于 2012-4-1 10:16:12

找到一个跪着走引发膝关节滑膜炎的证据
“先谢谢你哈！腿是因为在地上跪着走（据说是一种锻炼方法）而得的病，急性的有10天左右，当时还真就热敷来着。现在也不疼，也不影响走道，就是膝盖左侧偏下有肿包不消。”——一个网友的回复

雨夕蓝梦 · 发表于 2012-4-1 10:16:46

所以伪养生害人不浅

annasmile · 发表于 2012-4-1 10:21:34

我也感觉不太靠谱

smile^-^ · 发表于 2012-4-1 11:06:24

原来不靠谱啊，

想会佳 · 发表于 2012-4-1 11:55:50

西藏做的大礼拜，有康友会吗，我在医院听人说不错，但我大关节不行，还是没敢做.

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