泡脚该如何泡？

鸡蛋花 · 发表于 2012-4-30 23:14:57

我看到很多康友都说泡脚有利于康复，请问一下具体的做法是怎样的？
1、时间：洗澡前泡脚还是洗澡后睡觉前泡脚？泡脚后会出很多汗，还要不要再洗澡？
2、温度：泡脚水的温度多少度为宜？每次泡多长时间？泡脚水应该是烧开水放凉了再泡，还是可以用热水器放的水来泡？
3、泡脚除了清水，还需要加入其他东西吗？
我感觉自己很怕风怕冷，一洗完澡就要穿上袜子，不知道各位有什么好办法应对？

孔雀东南飞 · 发表于 2012-5-1 09:32:19

我是用熬完中药后的药渣泡脚，每天半到一个小时，泡完睡觉

大人物 · 发表于 2012-5-1 12:56:06

第二个字看成了“妞”，，，马蒂我这脑袋一天到晚都在想啥尼

鸡蛋花 · 发表于 2012-5-4 11:17:03

孔雀东南飞发表于 2012-5-1 09:32
我是用熬完中药后的药渣泡脚，每天半到一个小时，泡完睡觉

你泡脚用多热的水泡呢？会不会出很多汗？

tigerwhp · 发表于 2012-5-4 11:43:25

我是通过看书才知道我以前的泡脚泡得不是方法，以前以为只要有点热水用盆泡一下就当是泡了，原来泡脚也很有讲究，我总结要做到以下几点：
首先用桶装小半桶热水泡，使脚预热
接着慢慢再加比较热的水，这样水温就一直保持较热的温度（温度视个人的忍受力而定的）
直到头部和身体微微出汗为止，这样双手就会发热，手掌有血气（有时我连手也会放进去泡，感觉不灵活的手泡完后舒服多了）。
我一般都要用半个小时，泡过后身体很舒服，而且睡眠质量很好。

还有书上说有时间的最好在下午4-5点的时候泡，这个时间泡对肾最好。

1、时间：我冬天是洗澡后泡脚，泡完就睡。现在容易出汗就洗澡前泡。
2、温度：可以用热水器放的水来泡的。
3、泡脚除了清水，还需要加入其他东西吗？（书上说不要随便乱加东西，特别是不能滥用盐，盐泡多了伤肾。）
你如果怕风怕冷的话，可以加一把艾叶，一个星期加两次就好。我有一次着凉了，头晕，就加了一把艾叶放水里先煮十分钟，之后加些凉水至适宜的温度再泡脚，水凉了再加热水泡，泡过之后头真的不晕了。

个人经验，希望有用。

鸡蛋花 · 发表于 2012-5-4 11:49:53

这么详细的回复，真的太感谢你了！回去后要坚持做，但是要上班，只能晚上泡了，呵呵

鸡蛋花 · 发表于 2012-5-4 11:51:33

就是容易出很多汗，不舒服，听说泡了后不能洗澡

我是蓝猫 · 发表于 2012-5-4 12:34:44

嗯,我也试试.

小加儿 · 发表于 2012-5-4 22:57:24

我去年专门买了一个木桶泡脚，可谁知泡了一个月，关节突然疼痛，来势凶猛，不得不去医院，之前好几年都没看医生，也可能和春天潮湿有关吧。
后来邻居说不能泡脚，说湿气全到身体里去了，弄的我不知道到底能不能泡脚，那300多买来的木桶就一直闲置了。

小加儿 · 发表于 2012-5-4 22:58:51

不过泡脚治疗感冒是非常好的，每次感冒睡前泡脚就能好

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