友情提示:风趣爱康(www.iKang.org)是类风湿公益论坛,网友言论只代表本人观点,请大家文明发言!
本帖最后由 健康宝宝 于 2012-8-15 10:36 编辑
本人12年患病体会,不知道说得对与不对。就是所有关节都不疼了也不能说明骨破坏不在继续。
我有的关节这么多年印象中从来没疼过(比如左肩)但是现在移动里面有响声,移动到某个位置不舒服,有疼痛感,但基本功能无妨。我总感觉这病有时太隐性或太过缓慢,感觉不到不见得什么都没发生。
所以,当稳定期的时候必须重视适当的体育锻炼,注意是“适当”。我曾经在缓解期每天慢跑一个小时,由于地面太硬,加之体重过重,好好的右膝关节给跑伤了,现在不疼,可是腿一绷劲再放松就会响,估计也承受不了大运动量了。
记得有次看新闻,是说跑步对人类进化的重要性,当中阐明有可能现代人的慢性病与人们逐渐抛弃奔跑有关系。我不知道这论断有没有根据。但是常年跑步的人的骨密度是很高的,为什么太空人在太空还要坚持骑自行车锻炼,不就是为了在失去重力的情况下防止骨质酥松嘛。可见运动的重要性。
所以我在想对于一种至今都无法论证其致病机理的疾病,我们可不可以用主动的预防来代替被动的喝药呢。
每每听到冬游爱好者多年的类风湿不犯了都很激动。有可能我们不敢尝试冬泳,但我呼吁大家都动起来,找到自己适合的运动,适量、适当的与疾病搏斗。
真心希望大家都能好起来。 |