大家觉得自己睡眠如何？

幽幽塔塔

我入睡快，睡眠质量很好，一觉睡到天亮，常常被憋醒{:soso_e120:}
中午如有可能，我也能睡一个小时。。。

春歌

虽然睡得晚点，但是早晨起得晚，也算睡足了。

春歌

楼上的朋友午睡的习惯非常好，可我白天说啥也睡不着。

健康宝宝

指尖音乐 发表于 2012-9-18 14:28
选2,一直睡眠不好，胃病也反反复复，是胃影响了睡眠，也是睡眠影响了胃，我知道我睡眠质量差的因素，还有杂 ...

嗯，有锻炼时就会好睡，这个深有体会
胃还是要靠调理，多养养。

健康宝宝

霁月 发表于 2012-9-18 11:42
我也是能睡足8小时，甚至更多
只是入睡没有那么快

霁月的身体不错，睡眠也好，与控制好了RA有关

健康宝宝

fusan 发表于 2012-9-18 13:53
俺的睡眠太差了，入睡难又易醒，一晚睡不了5、6个小时。

羡慕能睡的人

适当理疗、锻炼可能会促进些睡眠
实在睡的不好的话，可询医生用点药，现在有一些中成药，可能没啥依赖性

牧歌91

我睡眠没问题。

健康宝宝

柳暗花明 发表于 2012-9-18 14:08
睡眠质量不高，夜里至少一，二次上厕所。半夜1-2点这段时间肯定要醒。
不上班的日子，醒了睡，睡了醒，能超 ...

上厕所比较麻烦，少喝水行不？
我最怕夜里如厕，那样半会儿睡不着，还好基本不起夜~~

健康宝宝

清凉如水 发表于 2012-9-18 16:37
我入睡比较快,但总做梦,而且夜里至少要起夜一次,所以,早上起来经常比较累

入睡比较快还是不错的
梦嘛，谁都会做，只要不是乱梦大梦就行{:soso_e113:}

健康宝宝

苦竹秋月 发表于 2012-9-18 14:24
我到少上三次以上厕所，经常醒，爱做梦。

三次以上？！换我那惨了，基本不用睡了{:soso_e113:}
没有晚上用激素吧？少喝水的法子试过没，要不就找中医调理一下看看有好转不