分享我的健康生活

狂雷

本人狂雷，原来在爱康之家注册过，那时的网名叫毕然，现在这个名字上不去了，就重新注册了一个，给大家汇报一下我这两年的情况，前年夏天，我就开始慢慢锻炼身体，那时病情控制的还可以，每天两片爱若华，先开始每天步行3-5公里。坚持了三个月，停药3个月，后来感冒，病复发，又吃上药了。去年五月，买了自行车，每天骑车20公里，有时周末骑次长途，100公里左右。坚持了一年半，现在已经停药半年多了，目前状况很好。

苦竹秋月

我现在也骑车，但不敢骑那么远哎，得悠着点。

霁月

“停药半年多了，目前状况很好"恭喜你啊，{:soso_e163:}

丝丝

我从九月每天骑自行车上下班，感觉很好，好象抵抗力提高了呀。哪天能象楼主停药就好了。

狂雷

自行车对关节没有什么损伤，不向爬山，登高，踢毽子，坚持骑行吧，我骑车每次都要出很多汗，特别是夏天热的时候，我每天早晨五点半就起床骑车，速度很快，基本上速度保持在25-28之间，骑行20公里回家后，汗都出透了，冲个澡真舒服，我自己感觉，出汗的时候把体内的湿气都排出来了，所以关节就不疼了。以前难受的时候我会拔罐，效果特别好，一拔身上就不难受了。

woaiwoziji

不错，不错！恭喜的同时也甚是羡慕啊！注意劳逸结合啊，别累着了。

撒旦不哭

恭喜你，希望自己在不久的将来也可以停药。

狂雷

撒旦不哭 发表于 2012-11-2 22:36
恭喜你，希望自己在不久的将来也可以停药。

一定会的，坚持锻炼身体，提高自身的免疫力，才能战胜病魔。前一段时间流感，身体强壮老公和儿子都病了，而我居然一点事都没有，老公很惊奇，看着我的身体越来越好，特别支持我骑车子。

牧歌91

受启发了，我也应该骑自行车锻炼。

狂雷

牧歌91 发表于 2012-11-2 23:19
受启发了，我也应该骑自行车锻炼。

冬天天气冷，锻炼也要根据自身状况，选择合适的方式，一定要坚持，坚持就是胜利！