亚麻籽油拌酸奶，有效果

sloan

南极冰山 发表于 2013-2-27 14:07
什么是亚麻籽油？第一次听说。

亚麻籽油, 英文也叫 Flax Seed Oil，是一种植物油， 类似于动物的 鱼油，有人说是因为含有维他命D, 有人说是因为 抑制了免疫系统，所以能起到一部分消炎的作用。具体原因不详。 类似的， 还有 primrose oil.

zuanxcl

百合飘香 发表于 2013-2-28 23:16
这个油我到现在还一直在吃，原来就以为对关节有好处才吃的，吃了有一年多了。但发现无用。

你拌酸奶吃的吗？详细的可以看看巴德伟配方的要求。必须要拌纯酸奶，我是自己用酸奶机做的。不要放白糖，我放的是蜂蜜。当然这只是我的食疗小配方之一，仅靠这个就能有很好的效果，那是不现实的。但可以肯定的是，吃总比不吃好，对身体有好处的我们就要多吃，常吃，那些对身体不好的垃圾食品就尽量不要吃。冰冻三尺非一日之寒，疾病其实就是日常生活不好习惯的积累和反映罢了。

等待奇迹中

亚麻籽油在那里买啊，据说很多假的

南极冰山

sloan 发表于 2013-3-1 05:01
亚麻籽油, 英文也叫 Flax Seed Oil，是一种植物油， 类似于动物的 鱼油，有人说是因为含有维他命D, 有人说 ...

学习了，谢谢！

zuanxcl

几次看病的经历，就不多说了。看的都是正规医院，也都是正规治疗，但当时我还是不镇定，因为病情还在发展，今天这个关节，明天那个关节，像雨后春笋般发病（好像有点美化），大把吃药，中药洗剂熏洗，家人也被我的不良情绪所困，整天处在愁云惨雾中。上好大夫在线向济南给我看过病的医生诉说，也经常向当地的大夫询问，大夫说我太着急了，先吃着药观察再说。可能是我太着急了，医生当时能做的也就这些了，还能怎么样呢。这时我拿起了《求医不如求己》看，刚开始云里雾里看不懂，中医基础为0，肯定不懂，但是书中对疾病的思考和观点，我非常赞同。就这样，我是一遍一遍的看，知道了一些皮毛，可是怎么治我的病啊，这才是我最想知道的啊，还是没有答案。婆婆的一句话，敲醒了我。老人说，你这么年轻，能有什么大问题，我看你是平时太不爱运动，活动活动就好了！就这样，我开始了运动，其实我也不会什么运动，那就从晚饭后散步开始吧，我把自己穿的暖暖和和的，出去走，风雨无阻。

zuanxcl

人啊，就是个奇怪的动物，整天为名利所累。得了病，反过头来看，那些东西根本不值得。在行走中，我的心逐渐平静，除去了心灵的羁绊，我的信心就莫名的坚定起来，散步是每天必行的，早晨起来做操，上班也不再每天趴在电脑上，抽空就锻炼。后来看了《人体使用手册》和陈玉琴的一些理论，推测类风湿和心脏病的关系，勾起了我的回忆。上学时，一次我早晨起晚了，爬起床就去追跑操的队伍，跑完我的心脏就毁了，心一阵阵绞痛，站立不住被同学扶回了寝室，当时休息了一会也就好了，可是那年夏天，我早晨就睡不醒了，暑假里早晨睡到11、2点还是不清醒，就觉得特别困。还记得妹妹想叫我玩，我都特别烦，嫌他打扰我睡觉。这和书上说的心脏修复需要在夏天进行，会早晨起不来是一个情形。又回忆以后心脏出现的一些小细节，我觉得我的心脏已经不健康了，这就可能是我这次病症的深层原因。这样，我就找到了针对性的锻炼方法，一式三招。我的锻炼内容如下，晚上8:30就上床，在床上自己按摩，手指无力，我就找了旧牙刷柄按摩心包经、太冲、行间、昆仑和檀中，有时间还推腹。早晨起来，做玫瑰的激情补肾法，做广播操，上午敲胆经，按摩足三里，下午抻腿，侧拉伸腰，拉伸脖子。有时间做转脚腕和手腕。食疗上，早晨吃一碗山药薏米芡实粥，后来又加上了松花粉，近期 加上了亚麻籽油拌酸奶，平时尽量少吃垃圾食品和精加工的食品。精神上，少思少虑，找机会彻底开心一下，（和孩子在广场上放风筝，和孩子打雪仗都是我最开心的时候），看唐诗宋词，看泰戈尔诗集，看求医不如求己，看道德经（其实也没记住多少，不过这不重要，重要的是心静）听自己喜欢的歌曲，跳舞，在香薰下静坐，尽量用宽容的心对待别人，尽自己所能做一些善事。以上就是我这几年为我的健康做的功课。其实也就在我锻炼了一个多月以后，我的身体就逐渐好转，不光是类风湿症状好转，而是整个身体好转，精神，体力，脸色都有明显改善。现在除了最顽固的大脚趾偶尔还痛以外，其他的没有任何感觉了。以上的锻炼方法和体会是我这几年经过无数的尝试，否定，在尝试在否定，选出来的对我最有用的了。我想我还会坚持下去。能上来说这些，也算是了了我一个心愿。我的qq是420703498，加我请注明“爱康”，如果能帮上大家，我会尽力。最后祝大家都能健康快乐。

虫子

大人物 发表于 2013-2-28 16:11
我只代表自己，跟论坛没啥关系，版主主要比普通网友多了删广告和应网友要求修改和删帖等义务。我也不能因为 ...

那我来调侃你一下吧：估计你这辈子当不了主持了。{:soso_e113:}

yxlyxl

学习了一下。

草根女子

亚麻籽油属于Omega-3，能转化为EPA和DHA，功效应该和鱼油差不多。

qwertyuio

鱼油几年前新闻联播提过澳大利亚发现吃鱼油能控制住类风湿，但对胃不好。