给RA友友推荐：佳木斯健身操

丿叮当

我也一直在跳，佳木斯，云朵都可以，简单易学

云飞扬

看宝宝帖子后开始跳的。刚开始跳完很累，现在跳完很舒服，全身轻松，尤其是肩膀，手臂得到很好的锻炼。一起锻炼的朋友都说我跳得很规范了，每次要我领操，很多时候都是连着跳2套，每套半个小时，一起一个小时。这套操第二节肩部运动是最累的，只要把前三节坚持下来，后面五节感觉会轻松些的，大家可以坚持练练，很好的操。

草根女子

我也是看了帖子开始跳的，刚开始手臂感觉费力不到位，现在很轻松了，推荐大家都来做。