艾灸和锻炼的康友

果儿的礼物 · 发表于 2014-7-1 16:04:49

亚日发表于 2014-7-1 15:03
情问楼主没去正规医院看吗?

在治疗，艾灸只是自己在家做

果儿的礼物 · 发表于 2014-7-1 16:07:48

风雨之后见彩虹发表于 2014-7-1 15:24
我是灸过的，灸了两个夏天。锻炼那是必须的。乱七八糟的方法试过不少，反正都折腾试试。
如果谁想指望艾灸 ...

最近看了本书，说艾灸对身体好，所以想试试

企鹅妈妈 · 发表于 2014-7-1 19:05:14

艾灸最好上午，因为上午阳气生发，晚上阳气要收敛不适合艾灸和锻炼，不过我也是下午灸的，我上午没时间做这些，上回百度了下艾灸最好在晚9点前。
你说艾灸后肚子不舒服，是不是你平时脾胃寒重艾灸后在排寒，另外艾灸要忌寒凉，你好好查查艾灸禁忌。
咱得的本身就是疑难杂症，不可能一种方法就治好了，我上回见医生，医生也说这病光靠吃药也不行，必须综合调理，我现在的原则是只要对身体好，能补阳气祛寒湿有条件我就自己做做

今年春天是冬天 · 发表于 2014-7-1 21:38:40

我艾灸了10多天，唯一的感觉就是灸了大椎之后脖子特别舒服，后来没坚持了，烟和味都太大，不过有时烤烤红外线，主要烤下手和脚，没事就从头到脚拍打拍打，再按摩下手和脚，然后晚上去跳大半小时广场舞，就没其他锻炼了，艾灸关元应该可以补阳气，就是坚持不了。

健康宝宝 · 发表于 2014-7-1 21:49:05

个人感觉艾炙有啥头痛脑热的灸一灸头部穴位还蛮舒服的
炎性关节千万别去炙，越灸越肿，此时适合灸相邻的远端穴位以作舒解
我不喜欢艾灸是因为它的烟雾，一则咽喉也不适，二来作用也小，还不如刮痧拔罐来的快
锻炼比艾灸重要，艾是被动，锻炼是主动
我有发过一锻炼帖子，就不在这儿啰嗦了哈

果儿的礼物 · 发表于 2014-7-1 21:57:18

企鹅妈妈发表于 2014-7-1 19:05
艾灸最好上午，因为上午阳气生发，晚上阳气要收敛不适合艾灸和锻炼，不过我也是下午灸的，我上午没时间做这 ...

企鹅妈妈的治疗思路特别好，我就是脾胃不好，除了夏天其他时候总是手脚冰凉，我也是想吃药理疗一起上总会有用的

果儿的礼物 · 发表于 2014-7-1 22:00:53

今年春天是冬天发表于 2014-7-1 21:38
我艾灸了10多天，唯一的感觉就是灸了大椎之后脖子特别舒服，后来没坚持了，烟和味都太大，不过有时烤烤红外 ...

正好夏天嘛，就当熏蚊子了，反正那味是不好闻

果儿的礼物 · 发表于 2014-7-1 22:04:11

健康宝宝发表于 2014-7-1 21:49
个人感觉艾炙有啥头痛脑热的灸一灸头部穴位还蛮舒服的
炎性关节千万别去炙，越灸越肿，此时适合灸相邻的远 ...

我也好想锻炼的可是宝宝太粘人了，只能在她睡着自己在家动动，平时带她出去玩也总粘在我身边，只好想别的办法了

企鹅妈妈 · 发表于 2014-7-1 22:42:52

弄个大盐袋热敷也不错，我肩膀疼好多天了，今天好好弄了一下，先拔了火罐，然后抹上活络油拍打，最后热敷上盐袋，那热劲很有穿透力

健康宝宝 · 发表于 2014-7-1 22:45:04

企鹅妈妈发表于 2014-7-1 22:42
弄个大盐袋热敷也不错，我肩膀疼好多天了，今天好好弄了一下，先拔了火罐，然后抹上活络油拍打，最后热敷上 ...

高！
拔了火罐再热敷很舒服的
千万注意别受凉了

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