类风湿适合在健身房运动吗？

一叶一菩提 · 发表于 2015-6-16 12:24:49

最近很想去健身房，想问问大家，跑步机或是各种器械，还有健身操那些运动量适合我们类风湿病人吗？会不会过度？

做快乐的自己 · 发表于 2015-6-16 13:19:29

我也想知道，再追个问题，游泳可以吗？刚下去肯定冷，我们适合吗？

Happy妞 · 发表于 2015-6-16 13:47:38

做快乐的自己发表于 2015-6-16 13:19
我也想知道，再追个问题，游泳可以吗？刚下去肯定冷，我们适合吗？

这个问题，我很关心！

相忘于江湖 · 发表于 2015-6-16 14:31:55

尝试一下，运动量别一下子大了

看是否适应再逐步调整吧

我比较悲催，似乎除了散步，没有其他运动可以做

甜杏仁 · 发表于 2015-6-16 14:49:22

不喜欢运动量大的运动，一个是身体原因，一个是性格原因，比较喜欢养生运动。网上查查留馨雨的旋肩功挺好的，简单随时随地可以做，经常有人分享做了效果挺好的

畅游人 · 发表于 2015-6-16 15:28:12

哈哈，我最近在健身房运动呢
总的来看，是没有什么特别的禁忌{如果有具体的关节痛，则回避某些动作，比如，我右手手腕状况不好，瑜伽的时候有些动作（平板支撑）我就不强求自己做；有些时候感觉突然一阵风钻到膝盖上，我就不会跑步。。}
做好运动前后的热身和放松，以自己的身体为准则，不盲目达到时间或者是数量上的标准
一步一步来，就会发现你会有好的回报
瑜伽挺好，如果是女性就更适合练瑜伽（大环境是这样啊，我每次去都没发现有男性）
练完后，神清气爽

金花儿 · 发表于 2015-6-16 17:57:32

我一直在健身房锻炼，适当注意保护关节就行了。我也有游泳，沒什么不舒服的。

康复乐 · 发表于 2015-6-16 18:15:27

健康时就不喜欢健身房，以前好友还办了张卡，跳健美操，瑜伽，拉丁舞，器械。。。都试过，觉得室内运动，空气不好，我个人还是喜欢户外绿树成荫的散步。。。

珍珠白斑鸠 · 发表于 2015-6-16 18:46:30

最近每周抽时间慢跑10公里

Happy妞 · 发表于 2015-6-16 23:14:27

珍珠白斑鸠发表于 2015-6-16 18:46
最近每周抽时间慢跑10公里

10公里？10000米？这么牛！！！！！

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