茉莉MOLII，记录病情，认真生活！

甜杏仁

茉莉MOLII 发表于 2016-1-1 19:25
: g0 [, n) X. e8 S# o. E我也是左膝严重，左膝做完关节镜后，受力小了很多，关节缝隙也跟你差不多窄，左脚踝也老向外撇，我站的时 ...

9 a7 @: q. e  X0 H( U) B, P; w我最严重时住院那医生直摇头，他说我这个岁数换关节就换一次就行，坚持几年再说吧，过了两年情况好了点换了一家医院医生没说换关节的话，这几年自我感觉情况好很多，我左腿比右腿严重，踝关节也往外撇，也是不能穿带跟的鞋，买鞋很麻烦。骨头不能负重可以在不负重的情况下锻炼肌肉筋腱，肌肉筋腱可以起到支撑骨头的作用，我这几年情况好多了，除了走路不好看、走的慢日常生活不受啥影响，走路能走一小时左右吧，但一般不走那么多，好好保养希望最好能一直这样。

甜杏仁

你根据你自己情况锻炼，可以每天平坐在椅子上做抬脚跟的锻炼，躺着做勾脚绷足，我感觉这样对增强踝关节力量是有一定作用的，还可以躺着做绷膝盖的锻炼增加膝关节肌肉韧带力量。我做的锻炼比这复杂些感觉现在走路挺轻松有力的

茉莉MOLII

甜杏仁 发表于 2016-1-1 20:02
你根据你自己情况锻炼，可以每天平坐在椅子上做抬脚跟的锻炼，躺着做勾脚绷足，我感觉这样对增强踝关节力量 ...

- a( g( h. B$ d( l恩。
- Y' F, I5 {1 c5 |" g$ i) c
4 o3 p; S' |  B' a我也做做，我左腿肌肉萎缩比较多，力量跟不上，对关节也不好，前段时间还(ˇˍˇ) 想～去中医院做火针，介绍说对肌肉萎缩有用，可惜号太难挂了，早上四点到的，说是来晚了，怎么也得两三点就来，起那么早，睡眠不好也不行。

所以去试试游泳。

茉莉MOLII

春天要来了，我又开始不舒服了，两膝疼痛，肿胀，加大药量，早两粒美卓乐，一粒来福米特，两粒纷乐，一粒西乐葆，晚两粒纷乐，一粒来氟米特，一粒西乐葆。
( P" B6 s' I2 M3 t. d6 e9 _* P
, B% v! t# }, v. V+ t+ P6 l' p8 d白天贴膏药，晚上不贴，休息皮肤。

不吃辣，不吃甜，不吃油腻。多喝水！

阳光百合

腿萎缩多按摩按摩，没人按自己轻按按也会好点

茉莉MOLII

阳光百合 发表于 2016-3-3 16:18
腿萎缩多按摩按摩，没人按自己轻按按也会好点

谢谢百合，我弄个小按摩机，按一按，我的手力量不行，腕关节比较僵硬，没什么力气，希望按摩能有一定用处。

茉莉MOLII

激素两片，来氟米特两片，早晚各一粒。纷乐早晚各两粒，西乐葆早晚各一粒，关节肿胀消失，还有部分疼痛感，太好了我又能走路了。哈哈！春天来了，我就不爽，容易发作。以后只要春姑娘来的时候，我就加药。预防一下！

高处不胜寒

茉莉MOLII 发表于 2016-3-8 17:34
9 r: i. |# a: }2 ^: }& }6 F激素两片，来氟米特两片，早晚各一粒。纷乐早晚各两粒，西乐葆早晚各一粒，关节肿胀消失，还有部分疼痛感， ...

楼主得病多久了

茉莉MOLII

高处不胜寒 发表于 2016-3-8 19:06
楼主得病多久了

; U1 O, c/ R! s$ B6 j13年了，13