痛风的生活起居要规律

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. K7 W8 p9 H9 N# O1 _不良的生活方式是痛风发作的主要原因之一，患上痛风后，进行痛风的治疗期间一定要做到生活起居有规律，因为做到生活起居有规律是对痛风的治疗有很大的帮助。

根据痛风的治疗具体情况安排好作息时间，建议患者掌握以下几个原则。

" I4 U' G0 D% y# i1.定时，即定时起床，定时进食，定时运动，定时睡眠。

做到三餐固定，运动时间固定，一般定在餐后1小时为宜。若进餐马上运动会影响食物吸收，若空腹运动会会引发低血糖，大多数人习惯晨起空腹锻炼，这对痛风的治疗来说很不利。定时睡眠、定时起床、可使机体得到充分休息。
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2.定量，首先饮食要定量，每日进食量一定要保持一致，不要随意增减。
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还要学会依据劳动强度的改变调整饮食，如改变工作方式及外出旅游等。只要做到以上几点，才能保证痛风的治疗有效，使尿酸保持在稳定而正常的水平。

3.讲究卫生，除了生活有规律外，痛风患者在痛风的治疗期间需要讲究卫生。

痛风患者长期代谢紊乱，造成抵抗力差，易受细菌或者病毒的侵害。一旦感染则不易痊愈，而且容易加重病情，甚至诱发并发症。

4.戒除烟酒，痛风患者要戒除不良嗜好，如喝酒、抽烟等等。
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一方面酒类中含有丰富的嘌呤成分，可导致外源性的血尿酸增高，另一方面，饮酒可以使体内产生大量乳酸。会抑制肾脏排泄尿酸。

* w. F# l, k' z* c最后要说的是，想要痛风的治疗更有效果，痛风患者要保持良好的心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身存在的价值，充实自信地生活，再配以正规医院的治疗，痛风是完全可以得到有效的控制。

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