痛风的生活起居要规律

wangfeiy

) i, D0 ?6 c3 T$ h不良的生活方式是痛风发作的主要原因之一，患上痛风后，进行痛风的治疗期间一定要做到生活起居有规律，因为做到生活起居有规律是对痛风的治疗有很大的帮助。
" p7 ]7 Q% S4 D; u- E% O
根据痛风的治疗具体情况安排好作息时间，建议患者掌握以下几个原则。
9 S- G0 K" g% L. L- C
1.定时，即定时起床，定时进食，定时运动，定时睡眠。
  U5 h( c. U$ X- u: \9 d$ v
. n* X' S8 s# I9 @- L2 r做到三餐固定，运动时间固定，一般定在餐后1小时为宜。若进餐马上运动会影响食物吸收，若空腹运动会会引发低血糖，大多数人习惯晨起空腹锻炼，这对痛风的治疗来说很不利。定时睡眠、定时起床、可使机体得到充分休息。

1 V4 u9 g1 p- H  M& Q- c2.定量，首先饮食要定量，每日进食量一定要保持一致，不要随意增减。

5 b! x8 _6 U$ @: u还要学会依据劳动强度的改变调整饮食，如改变工作方式及外出旅游等。只要做到以上几点，才能保证痛风的治疗有效，使尿酸保持在稳定而正常的水平。

3.讲究卫生，除了生活有规律外，痛风患者在痛风的治疗期间需要讲究卫生。

痛风患者长期代谢紊乱，造成抵抗力差，易受细菌或者病毒的侵害。一旦感染则不易痊愈，而且容易加重病情，甚至诱发并发症。
: F5 B( X+ I( S* M
4.戒除烟酒，痛风患者要戒除不良嗜好，如喝酒、抽烟等等。
( q8 y5 m/ W" h+ ]& p
一方面酒类中含有丰富的嘌呤成分，可导致外源性的血尿酸增高，另一方面，饮酒可以使体内产生大量乳酸。会抑制肾脏排泄尿酸。
# `# E; b) O9 V9 P7 Q( i; R
最后要说的是，想要痛风的治疗更有效果，痛风患者要保持良好的心态，乐观开朗，多与人交往，认识自身存在的价值，充实自信地生活，再配以正规医院的治疗，痛风是完全可以得到有效的控制。
8 f/ ^/ f3 ]8 @; u" ~
如果有疑惑，欢迎咨询我的个人QQ：3182627452亦或者添加微信：qianghongw