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- N5 ~4 F; G0 k# r J0 [, `不良的生活方式是痛风发作的主要原因之一,患上痛风后,进行痛风的治疗期间一定要做到生活起居有规律,因为做到生活起居有规律是对痛风的治疗有很大的帮助。8 i/ k, l, j( x1 G5 j
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根据痛风的治疗具体情况安排好作息时间,建议患者掌握以下几个原则。. @; m( }' @+ B+ V$ H- p3 x
( Y5 b8 Q1 p% `: `2 F1.定时,即定时起床,定时进食,定时运动,定时睡眠。
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1 X; w% I+ w, D: W6 `# h# r做到三餐固定,运动时间固定,一般定在餐后1小时为宜。若进餐马上运动会影响食物吸收,若空腹运动会会引发低血糖,大多数人习惯晨起空腹锻炼,这对痛风的治疗来说很不利。定时睡眠、定时起床、可使机体得到充分休息。
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2.定量,首先饮食要定量,每日进食量一定要保持一致,不要随意增减。
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* ^3 f5 _3 `" t6 F3 J1 _还要学会依据劳动强度的改变调整饮食,如改变工作方式及外出旅游等。只要做到以上几点,才能保证痛风的治疗有效,使尿酸保持在稳定而正常的水平。
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% c1 n8 ?- P3 |& L' u: g) t, k3.讲究卫生,除了生活有规律外,痛风患者在痛风的治疗期间需要讲究卫生。
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6 i0 W/ `7 T$ n+ S- ]1 A2 p: V痛风患者长期代谢紊乱,造成抵抗力差,易受细菌或者病毒的侵害。一旦感染则不易痊愈,而且容易加重病情,甚至诱发并发症。! X+ e! x0 T6 m5 q4 K* N# _" J1 n4 }9 y
( z7 Y5 z" @4 v5 ]: w& J4.戒除烟酒,痛风患者要戒除不良嗜好,如喝酒、抽烟等等。
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一方面酒类中含有丰富的嘌呤成分,可导致外源性的血尿酸增高,另一方面,饮酒可以使体内产生大量乳酸。会抑制肾脏排泄尿酸。, ~+ q: F' s0 ^1 f$ \8 ?& Z3 @
5 g4 J) X/ Q9 X# K, D最后要说的是,想要痛风的治疗更有效果,痛风患者要保持良好的心态,乐观开朗,多与人交往,认识自身存在的价值,充实自信地生活,再配以正规医院的治疗,痛风是完全可以得到有效的控制。: S7 Q" Y" J4 O; ?( [2 _* x9 Z6 \
/ |1 `% {/ H- h$ Q如果有疑惑,欢迎咨询我的个人QQ:3182627452亦或者添加微信:qianghongw
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