怎样尽可能减少股骨头坏死的机率

    股骨头坏死大家一定不陌生了，很多股骨头坏死朋友因为此病痛苦不已，积极的治疗是必须的，但比起治疗，预防股骨头坏死的发生更重要。今天，青岛洪强骨科医院专家就给大家讲一下，怎样尽可能减少坏死的机率。

  1、一定要加强髋部的自我保护意识.

  2、走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒.

  3、在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度.

  4、在扛,背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活.

  5、髋部受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节.

　6、在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物.
  7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病.

　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生.

　9、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药,维生素D,钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物.

　10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收.

  11、饮食上应做到：不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。