爱康首页 › □-康友心声 › 用快走来战胜类风湿【尝试帖】

shayi 发表于 2011-10-21 10:15:19

其实我想知道楼主的后续进展，不知道效果怎样
衣食无忧 发表于 2011-10-13 14:54 http://www.ikang.org/images/common/back.gif

目前每天晚上晚饭快走20分钟，1.8公里路程。速度：4.5公里/小时。
效果：目前没有不适感觉，这一段时间感觉自己和正常人差不多了。原来右脚踝关节痛，这些天也没有发作。早晚手腕痛得感觉也很轻了，今天早上几乎没感觉啊。

shayi 发表于 2011-10-21 10:15:53

我若工作不忙，会到公园广场上跳健身舞！一个多小时。浑身湿透，外人根本看不出任何病态，非常青春，有活力，被不少人围观，领舞级。类风湿控制好了生活一样精彩！吃药控制就好，找到适合自己的平衡点。
feixiang 发表于 2011-10-15 21:40 http://www.ikang.org/images/common/back.gif

还是你厉害啊。

啊呀呀 发表于 2011-10-21 11:47:06

我知道为什么慢跑能战胜类风湿 因为运动能增强人的免疫力 这个病就是由于免疫系统出问题才产生的 免疫力上来恢复正常 病魔自然消退了 。。不错 我也要加入

shayi 发表于 2011-10-25 13:51:01

我知道为什么慢跑能战胜类风湿 因为运动能增强人的免疫力 这个病就是由于免疫系统出问题才产生的 免疫力上来恢复正常 病魔自然消退了 。。不错 我也要加入
啊呀呀 发表于 2011-10-21 11:47 http://www.ikang.org/images/common/back.gif

好啊。大家一起努力，战胜病魔。

畅悠之母 发表于 2011-10-26 10:35:00

所以要做个聪明的病人，找到适合自己的办法。

小群 发表于 2011-10-26 12:53:13

我是坚持练瑜伽，三年多了很不错。

杨柳树 发表于 2011-10-26 15:14:15

看来要坚持，前端时间一直坚持还不错，这段时间因为天气变化了还有就是很多其他事情没有坚持，感觉症状有点加重，看来还的锻炼

大风吹 发表于 2011-10-26 17:08:13

看起来好像听不错，但是也要适可而止

可爱的石头 发表于 2011-10-26 18:04:11

乐观向上 发表于 2011-10-26 18:13:04

快走和慢跑都可以~~~~~~~~~~~~

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